Lời khuyên về sức khỏe răng miệng

1. Người lớn nên khám răng miệng ít nhất mỗi năm một lần. Khuyến cáo trẻ mầm non được khám sức khỏe răng miệng định kỳ 6 tháng / lần, kịp thời uốn nắn những thói quen xấu như mút ngón tay, cắn môi dưới, thè lưỡi, thở bằng miệng. 2. Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối và súc miệng sau bữa ăn Đảm bảo đánh răng ít nhất hai lần một ngày và súc miệng sau bữa ăn. Điều đặc biệt quan trọng là đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ba bữa một ngày, nên cho trẻ ăn càng ít bữa phụ càng tốt. 3. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng Nên sử dụng các dụng cụ như chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để hỗ trợ làm sạch sau khi đánh răng. 4. Thói quen đánh răng được hình thành từ trẻ Việc chăm sóc răng miệng cho trẻ 0-3 tuổi được thực hiện với sự giúp đỡ của cha mẹ; trẻ 3-6 tuổi được cha mẹ và giáo viên mẫu giáo dạy phương pháp chải răng vòng tròn đơn giản, tự đánh răng buổi sáng, cha mẹ hỗ trợ đánh răng buổi tối; trẻ trên 6 tuổi, cha mẹ vẫn cần giám sát tốt để đảm bảo hiệu quả của việc đánh răng. 5. Trám bít hố và khe nứt để ngăn ngừa sâu răng hố và khe nứt Răng hàm vĩnh viễn đầu tiên mọc vào khoảng 6 tuổi và răng hàm vĩnh viễn thứ hai mọc vào lúc 12 tuổi cần được hàn kín kịp thời. Trẻ em đã hoàn thành việc hàn gắn các vết rỗ và vết nứt không nên bỏ qua việc đánh răng hàng ngày và khám răng miệng thường xuyên. 6. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor để ngăn ngừa sâu răng Đánh răng bằng kem đánh răng có chứa fluor là biện pháp chống sâu răng an toàn và hiệu quả, tuy nhiên kem đánh răng không thể thay thế thuốc mà chỉ có vai trò phòng ngừa chứ không thể điều trị các bệnh răng miệng. 7. Ăn đường một cách khoa học và ít uống đồ uống có ga Nên hạn chế tối đa số lần ăn đường trong ngày, uống ít hoặc không uống đồ uống có ga, súc miệng bằng nước sau khi ăn để loại bỏ cặn thức ăn, hoặc nhai không có đường. kẹo cao su. 8. Làm sạch răng thường xuyên để duy trì sức khỏe nha chu Nên thường xuyên làm sạch răng (cạo vôi răng) mỗi năm một lần để duy trì sức khỏe nha chu. 9. Răng bị mất cần được sửa chữa kịp thời Dù bị mất bao nhiêu răng thì sau khi nhổ răng cũng nên sửa răng giả trong khoảng thời gian từ 2-3 tháng. Đối với người cao tuổi đeo hàm giả tháo lắp (hàm giả tháo lắp) thì nên tháo ra và chải răng sau mỗi bữa ăn. 10. Chú ý trước và sau khi cấy ghép răng Giữ vệ sinh răng miệng một tuần trước khi phẫu thuật, tránh hút thuốc và uống rượu, không uống đồ uống có chứa cafein, phụ nữ tránh chu kỳ kinh nguyệt. Không đánh răng trong vòng 24 giờ sau khi phẫu thuật, ăn thức ăn lỏng, súc miệng sau bữa ăn và tránh vận động gắng sức.