Kiến thức chăm sóc sức khỏe răng miệng

Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Với sự phát triển của y học dự phòng răng miệng hiện đại, con người có nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng khoa học, làm cho hàng triệu chiếc răng của người bằng tuổi và tuổi thọ, bạn có thể có một chiếc răng khỏe mạnh ngay cả thời xa xưa "lỗi thời" ở độ tuổi của bạn. Chúng ta nên tin vào khoa học, thay đổi suy nghĩ và chú ý đến vệ sinh răng miệng. Từ bây giờ, từ trẻ em, hàm răng khỏe mạnh có thể tồn tại suốt đời. Sau đây là kiến thức chung về chăm sóc sức khỏe răng miệng.

Những tiêu chí nào được liệt kê là sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng miệng là một trong những dấu hiệu cụ thể của sức khỏe con người được Tổ chức Y tế Thế giới đo lường, đó là răng sạch, không khuyết tật, không đau, màu sắc bình thường của nướu và không chảy máu.

Đánh răng không hiệu quả là gì?

Chọn một bàn chải đánh răng có lông thô, hoặc kem đánh răng có độ mài mòn sắc nét, cấp thấp, hoặc làm quen với việc sử dụng phương pháp đánh răng ngang. Theo thời gian, kết quả của ma sát có thể dẫn đến tổn thương men răng hoặc nướu, hình thành các khuyết tật hình nêm và suy thoái của nướu ở cổ, để lộ ngà răng hoặc chân răng, gây đau răng và thậm chí nới lỏng răng. Ngoài ra, đánh răng dưới 3 phút không thể làm sạch miệng và loại bỏ mảng bám một cách hiệu quả. Đây là những đánh răng không hiệu quả.

Những loại bàn chải đánh răng để sử dụng

Bạn nên mua một bàn chải đánh răng sức khỏe với ba hàng thẳng, sáu bó ngang, đầu bàn chải nhỏ, lông mềm và đầu tròn của lông. Tốt hơn là thay bàn chải đánh răng cứ sau 2-3 tháng

Học cách đánh răng đúng cách

Trước hết, lực đánh răng không nên quá mạnh. Một số người đánh răng dữ dội, gây ra sự suy thoái của nướu miệng và cổ răng. Hao mòn một phần, đau nhức do nóng và lạnh. Đánh răng chủ yếu là đánh răng hai bên răng. Chải răng bên ngoài: đặt đầu bàn chải của bàn chải đánh răng ở góc 45 độ giữa răng và cạnh nướu, chải qua chải lại nhẹ nhàng, sau đó chải bàn chải đánh răng dọc theo răng, đánh răng trên từ trên xuống và đánh răng dưới từ dưới lên trên: chải vào bên trong: Chải bên trong mỗi chiếc răng theo cách tương tự như trên: Chải bề mặt tắc nghẽn: Đặt bàn chải đánh răng phẳng và chải bề mặt răng (bề mặt tắc) nhai thức ăn qua lại, tốt nhất là cả bề mặt lưỡi.

Nguyên nhân chính gây mòn răng

Nghiên cứu y học dự phòng răng miệng hiện đại cho thấy nghiến răng là nguyên nhân chính gây mòn răng. Khi ăn, răng bị mòn ít hơn do thức ăn giữa răng trên và răng dưới. "Nghiến khô hoặc nghiến chặt", khiến răng bị mòn nhanh chóng. Mài đêm lâu dài có thể làm hỏng mô nha chu, dẫn đến suy thoái nướu, dịch chuyển răng, nới lỏng răng và rút ngắn tuổi thọ của răng. Nguyên nhân phổ biến nhất của nghiến răng là căng thẳng. Hầu hết mọi người đều cảm thấy phấn khích, đặc biệt là khi họ tức giận hoặc làm việc chăm chỉ, và vô tình có biểu cảm khuôn mặt căng thẳng, hoặc nghiến răng khô, hoặc nghiến răng trong giấc mơ. Do đó, cần chủ động ngăn ngừa mài, giảm sức mạnh của mài, giảm mài và duy trì sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, sử dụng kem đánh răng có chất mài mòn kém chất lượng và đánh răng theo chiều ngang có thể gây mòn răng.

Những loại kem đánh răng để sử dụng

Kem đánh răng đều chứa một tác nhân ma sát. Các hạt của tác nhân ma sát nhỏ và chất lượng tương đối tốt. Chất lượng kem đánh răng bán trên thị trường song song với giá cả. Nên sử dụng kem đánh răng có chứa florua, nhưng không nên sử dụng một nhãn hiệu kem đánh răng trong một thời gian dài.

Học cách dùng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa thường được chia thành sáp và không sáp. Chỉ nha khoa và bàn chải kẽ răng nên được sử dụng sau bữa ăn và nên được vận hành chính xác dưới sự hướng dẫn của nha sĩ. Bàn chải kẽ răng thích hợp cho những người có khoảng cách lớn giữa các răng. Nó là tốt hơn để được mềm mại và đàn hồi.