Những thói quen xấu làm tổn thương răng của bạn, bạn có biết không?

Hôi miệng, sâu răng, ê buốt răng, chảy máu sau khi đánh răng… Những vấn đề răng miệng nghe tưởng chừng như thế này đã vô hình ảnh hưởng đến sức khỏe của rất nhiều người.

Một lý do chính là: làm sạch không đúng chỗ

Đơn cử như 8 sai lầm với răng sau đây. Rất đơn giản để loại bỏ chúng và không tốn nhiều tiền. Nếu không thay đổi chúng, bạn sẽ phải tốn rất nhiều tiền cho việc điều trị nha khoa khi các vấn đề về răng miệng ập đến với bạn.

Kiểm tra những câu hỏi này, bạn có bất kỳ?

1. Đánh răng theo chiều ngang

. Nhiều người đánh răng theo chiều ngang. Đánh răng theo chiều ngang

nhiều năm có thể gây khuyết cổ răng, tụt nướu,… Rõ nhất là răng bị ê buốt, không ăn được đồ nóng, lạnh. Các

Phương pháp đánh răng đúng phải là "ba "Phương pháp đánh răng": đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ về phía nướu, đặt ở vị trí tiếp giáp giữa răng và nướu.

2. Sử dụng một cách cứng rắn

-bàn chải đánh răng có lông. Bàn chải đánh răng dùng một lần do khách sạn cung cấp có lông rất cứng, dễ làm hỏng răng và chảy máu nướu

Bàn chải đánh răng có lông cứng có hiệu quả hơn trong việc làm sạch, nhưng chúng cũng có nhiều khả năng làm hỏng răng và nướu. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm và phương pháp đánh răng chính xác là đủ để đạt được hiệu quả làm sạch mà chúng ta cần.

Nhưng chú ý, đừng mua bàn chải lông quá mềm, hiệu quả làm sạch sẽ không lý tưởng.

3. Không chải lưỡi

. Có rất nhiều vi khuẩn trên lưỡi. Một số vi khuẩn gây bệnh này có thể gây ra các bệnh về răng miệng như sâu răng và viêm nha chu, thậm chí gây hôi miệng, thật xấu hổ.

Đánh răng và chải nhẹ bề mặt lưỡi để loại bỏ vi khuẩn bề mặt. Giảm hôi miệng nhưng đừng rặn mạnh vì có thể...đau...

4. Không sử dụng kem đánh răng phù hợp

Một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để ngăn ngừa sâu răng là sử dụng kem đánh răng có chứa florua.

Tuy nhiên, cuộc điều tra dịch tễ học về sức khỏe răng miệng quốc gia lần thứ tư cho thấy có quá nhiều người lớn chưa sử dụng kem đánh răng có fluoride.

Nhiều người có thể lo lắng về ngộ độc kem đánh răng có florua và chi nhiều tiền hơn để mua kem đánh răng không chứa florua. Trên thực tế, liều lượng florua trong kem đánh răng còn lâu mới gây ngộ độc.

5. Thời gian và tần suất chải

. Đánh răng trong 3 phút mỗi lần có thể làm sạch toàn bộ miệng răng.

Một người bình thường có từ 28 đến 32 chiếc răng, và mỗi chiếc răng có 2 đến 3 bề mặt cần chải. Ngay cả khi mỗi bề mặt chỉ mất 2 giây, nó là hơn 2 phút.

Với phương pháp chải răng chính xác, nó thường có thể đạt tới 3 phút. Nếu bạn không có 3 phút, bạn cần kiểm tra phương pháp chải lông của mình

6. Kiểm soát tần suất của

đánh răng Đánh răng hai lần vào buổi sáng và buổi tối là tần suất đánh răng bình thường.

Tuy nhiên, số liệu từ Điều tra dịch tễ học sức khỏe răng miệng quốc gia lần thứ tư cho thấy vẫn còn nhiều người không đạt tiêu chuẩn đánh răng hai lần vào buổi sáng và buổi tối.

7. Đừng dùng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa có thể dễ dàng loại bỏ dư lượng thức ăn và vi khuẩn giữa các răng.

Khoảng cách giữa các răng không thể được chải bằng cách đánh răng. Nếu chúng không được làm sạch trong một thời gian dài, dư lượng thực phẩm và vi khuẩn trong khoảng trống giữa các răng sẽ biến thành tính toán, điều này sẽ dẫn đến các bệnh như sâu răng trên bề mặt gần.

Hơn nữa, sâu răng liên gần không dễ tìm và răng thường xấu khi chúng được tìm thấy.

8. Không đóng vảy răng

Theo khảo sát, hầu hết những người trung niên từ 35 đến 44 tuổi trên khắp thế giới đều bị tính toán nha khoa.

Tính toán nha khoa là mối nguy hiểm tiềm ẩn lớn nhất của viêm nướu và viêm nha chu. Nếu nó không được điều trị, nó sẽ gây hôi miệng và các vấn đề khác. Tính toán nha khoa không thể được loại bỏ bằng cách đánh răng thông thường, nó chỉ có thể được rửa sạch bằng cách mở rộng quy mô.

Mở rộng quy mô sẽ không nới lỏng răng hoặc mở rộng khoảng cách giữa các răng, nhưng viêm nha chu sẽ. Nên làm sạch răng sáu tháng hoặc sáu tháng một lần.

Răng là bộ phận cứng nhất của cơ thể, nhưng chúng phải chịu áp lực nhai rất lớn mỗi ngày. Nếu chúng ta không chăm sóc chúng tốt, chúng cũng sẽ "ốm yếu".